在家轻松做肉龙美味主食肉龙的做法生活

来源:    作者:笔名    2020-03-27

回奶又称回乳,就是在产妇已经开始分泌乳汁的情况下,采取人工的手段,使乳腺停止分泌乳汁的过程。平常我们吃的食物中有许多具有回奶的作用。

大家公认的回奶食物有:麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹等。如果妈妈需要回奶可适当多吃这些食物,对于正处在哺乳期的妈妈,应该避免吃这一类的食物。现在给大家推荐几款简单且实用的回乳饮食的制作方法。回乳粥选料:粳米100克,炒麦芽30克,枳壳6克,红糖适量。做法:将粳米淘洗干净,锅置火上,放适量清水,加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣,放入粳米煮粥。等粥熟了,再加入红糖搅拌溶化即可。

花椒红糖水

选料:花椒12克,红糖30克。

做法:将花椒洗净,锅置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入红糖搅拌溶化即可( 一起过)。在断奶当天趁热1次服下,日服1次,约1~3天即可回奶。绝大多数在服后6小时乳汁分泌明显减少,第二天乳胀消失或腹胀缓解。莲参粥选料:人参10克,莲子15克,白糖适量。做法:人参用水浸泡,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,刚入人参片,改用文火煮沸,加入白糖调味即可。

如果想要快速回奶,妈妈不要再吃肉汤、鱼汤类的下奶食物。

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